Artıq kilolarla mübarizədə yalnız nə yediyiniz deyil, nə içdiyiniz də vacibdir. Xüsusilə sizin üçün iştahınızı idarə etməyə və bu ildə arıqlmağa kömək edəcək 10 çayın siyahısını hazırladıq. Sağlamlığa zərər verməyınız üçün bir mütəxəssislə məsləhətləşməyınızvacibdir.
Arıqlamaq və ya əlavə çəkilərdən qurtulmaq barədə ən azı bir dəfə düşünən hər kəs, arıqlamağa kömək edən içkilər və ya dərmanlar haqqında məlumatlarla qarşılaşıb.
Xatırlatmağa istərdik ki, bu cür çayların və ya dərmanların nəzarətsiz qəbulu sağlamlığa xoşagəlməz nəticələrə səbəb ola bilər.
Çəki atmaq üçün hər hansı bir çay həqiqətən kömək etmir, ancaq artıq mayeni orqanizimdən azad edən, şişkinliyi aradan qaldıran otlar və bitkilər var – onları qəbul etdikdən sonra çəki azalma baş verir. Arıqlamaq üçün çaylar təsirli və ucuzdur, ancaq öz sağlamlığınızı nəzərə alaraq onları seçməlisiniz.
Ümumiyyətlə, arıqlamaq üçün bir çay seçmədən əvvəl tərkibini öyrənin və tam olaraq necə işlədiyini anlamağa çalışın. təqdim edəcəyimiz 10 növdən ibarət bir siyahı hazırladıq, bunun sayəsində arıqlamaq üçün hansı çayın sizin üçün uyğun ola biləcəyini başa düşə bilərsiniz.
Zəncəfil çayı
Arıqlamaq üçün çay seçsəniz və hansının daha yaxşı olduğunu bilmirsinizsə, bu seçimə diqqət yetirin. Zəncəfil arıqlayanlar üçün bir nömrəli məhsuldur. Zəncəfil kökündə maddələr mübadiləsini sürətləndirən və yağların parçalanmasına kömək edən efir yağları var. Zəncəfil çayı da iştahınızı dəf etməyə kömək edir! Arıqlamaq üçün zəncəfil ilə çay hazırlamaq çox sadədir: kiçik bir soyulmuş kök götürün, nazik zolaqlara kəsin, isti su tökün, dadmaq üçün bir çay qaşığı limon suyu və bir az bal əlavə edin. İçkinin 10-15 dəqiqə dəmlənməsinə icazə verin-hazırdır! Yeri gəlmişkən, arıqlamaq üçün zəncəfil çayı hələ də soyuqdəyməyə çox kömək edir.
Masala çayı
Arıqlamaq üçün südlü çay
Xoş ədviyyatlı dadı olan Hindistan içkisi Masala əlavə çəkilərdən qurtaran sadiq köməkçiniz olacaq. Səhər qəhvəsi əvəzi olaraq içə bilərsiz. Masala həzmi yaxşılaşdırır normal həzm sistemi olmadan, bildiyimiz kimi arıqlamaq demək olar ki, mümkün deyil.
Hazırlanması: masalla tozu süd və isti su ilə qarışdırılır, istəsəniz ədviyyat əlavə edə bilərsiniz, kardamon xüsusilə yaxşı işləyir. İçkinin özü olduqca doyumludur, buna görə iştahınızı boğmaq istəyirsinizsə, onu içməkdən çəkinməyin. Mağazalarına və ya supermarketdə sağlam qidalar satılan rəflərə diqqət yetirin.
Matcha çayı
Matcha-indi kilo vermək və sağlamlıq üçün təklif olunan yaşıl çaydır
Yapon Matcha çayı, son illərdə amerikalı diyetoloqların sevimlisidir. Bu çay çox miqdarda qida və vitamin ehtiva edir, qanda xolesterol səviyyəsini azaldır və təbiətdəki ən güclü antioksidanlardan biridir. Ümumiyyətlə, kilo vermək üçün təsirli çaylar haqqında danışırıqsa, burada matcha birincilər arasında olacaq.
Yaşıl çay
Yaşıl, bədənin yağları parçalamasına kömək edir. Əlbəttə ki, bu xüsusiyyət yalnız aromatik əlavələr olmadan təbii yarpaqlı çaya aiddir – gün ərzində içə bilərsiniz. Bundan əlavə, arıqlamaq üçün yaşıl çay bədəndən artıq mayenin çıxarılmasına kömək edir, yəni nəticəni Tərəzidə çox tezliklə görəcəksiniz.
Gül itburnu çayı
Uşaqlıqdan tanış olan gül itburnu çayının dadını xatırlamağın vaxtı gəldi! Məlum olur ki, aclıq hissini boğmaq xüsusiyyətinə sahib olan itburnu. Yeməkdən 30-40 dəqiqə əvvəl içmək faydalıdır, sonra mütləq daha az yeyəcəksiniz. Bundan əlavə, itburnu yüksək miqdarda C vitamini ilə zəngindir, immunitet sisteminə faydalı təsir göstərir və qanda xolesterol səviyyəsini də azaldır. Ümumiyyətlə, itburnu bütün faydalı xüsusiyyətlərini təhlil etsəniz, kilo vermək üçün ucuz, lakin təsirli bir çay olduğu ortaya çıxacaq.
Gicitkən yarpağı çayı
İştahı idarə etməyə kömək edən başqa bir çay axtarırsızsa bu sizin üçündür. Arıqlamaq üçün belə bir çay necə hazırlanır? Bir xörək qaşıgı gicitkənin üzərinə bir stəkan qaynar su tökün, bir saat saxlayın və sonra süzün. Gicitkən bir sıra vacib elementlərdən ibarətdir – dəmir, fosfor, maqnezium və kalium. Bu çay daha az yemək istəməyinizə kömək etməklə yanaşı, qan-damar sistemi üçün də faydalıdır.
Dağ külü meyvə çayı
Əminik ki, dağ külü çayını kilo vermək üçün bir vasitə hesab etməmisiniz. İtburnu ilə qarışdırıla bilən bir ovuc dağ külü meyvəsinə ehtiyacınız olacaq. Püresi içərisində giləmeyvə əzin-qarışığın bir kaşığı 0,5 litr qaynar su tökmək və dəmləmək lazımdır. Yeməklər arasında gündə 3-4 dəfə çay içmək lazımdır-yalnız yarım stəkan. İştahınızı azaltmağa və nə qədər yediyinizi idarə etməyə kömək edəcək üsuldur.
Böyürtkən yarpağı çayı
Quru böyürtkən yarpaqlarından hazırlanan çay yaxşıdır, çünki bu cür içkilərin əksəriyyətindən fərqli olaraq, demək olar ki, heç bir əks göstəriş yoxdur – mədədə narahatlıq və ya qastrit varsa, onu seçmək daha yaxşıdır. Bir çay qaşığı böyürtkən yarpaqlarını qaynar suya tökün və 15-20 dəqiqə dəmləyin. Gündə iki dəfə və boş bir mədədə içmək daha yaxşıdır, çünki çay iştahınızı zəiflədəcək. Bəziləri üçün bu içki arıqlamaq üçün ən yaxşı çaydır.
Alma çayı
Kilo itkisi üçün alma çayı ən məşhur deyil, lakin çox dadlı bir içkidir
Bir alma yeyəndə yarım saatdan sonra iştahın inanılmaz güclə oynadığını gördünüzmü? Beləliklə, isti alma çayı içsəniz, təsiri tərs olacaq. Turş alma növləri bu içki üçün ən yaxşısıdır: incə dilimlənməli, bir az adi qara çay əlavə edib qaynar suda dəmləyini. Bu çayı yeməkdən bir saat əvvəl gündə 2-3 dəfə limonla içə bilərsiniz.
Hibiskus çayı
Bu arıqlama çayı ən məşhur və populyar içkilər arasındadır
Kəm- turşulu hibiskus çayı unikal bir funksiyaya malikdir-şəkərlərin istənilməsini yavaşlatır. Bundan əlavə, arıqlamaq üçün bu çay mədə-bağırsaq işini yaxşılaşdırır, bədənin təmizlənməsinə kömək edir.
Bloqlar məlumatlandırma xarakterlidir. Həkiminizin göstərişindən sonra tətbiq etməyinizi məsləhət görürük.
