Dırnaq qırılması bir çox insanın qarşılaşdığı estetik və sağlamlıq problemidir. Zəif və kövrək dırnaqlar gündəlik həyatınızı çətinləşdirə, hətta daha ciddi problemlərin əlaməti ola bilər. Bəs dırnaq qırılması səbəbləri nədir və bu problemi necə həll etmək olar? Dırnaq qırılmasının qarşısını almaq, onları gücləndirmək və sağlam bir görünüşə qovuşdurmaq üçün hansı üsullardan istifadə edə bilərsiniz?
Bu yazıda dırnaq kövrəkliyi, zəif dırnaqlar üçün həllər, dırnaq sağlamlığı üçün vacib amillər barədə məlumat əldə edəcəksiniz. Bundan əlavə, dırnaq baxımı, dırnaq üçün təbii maskalar, ev şəraitində dırnaq möhkəmləndirmə, dırnaq üçün kollagen istifadəsi kimi effektiv üsullardan bəhs edəcəyik.
Əgər siz də dırnaqlarda çat və qırılmalar, manikür səhvləri və dırnaq qırılması, kalsium çatışmazlığı və dırnaq zədələnməsi kimi problemlərlə qarşılaşırsınızsa, bu məqalə tam da sizin üçündür! Gözəllik və dırnaq baxımı, sağlam həyat tərzi və dırnaqlar və daha çoxunu öyrənmək üçün oxumağa davam edin.
Dırnaq qırılmasının əsas səbəbləri
Dırnaq qırılmasının əsas səbəbləriDırnaq qırılması estetik problem olmaqla yanaşı, bəzən bədəndəki sağlamlıq problemlərinin göstəricisi ola bilər. Dırnaq qırılması səbəbləri arasında qidalanma çatışmazlığı, xarici amillər və genetik faktorlar əsas rol oynayır. Bundan başqa, dırnaq qırılmasının qarşısını almaq üçün düzgün baxım və qidalanma böyük əhəmiyyət kəsb edir. Dırnaq kövrəkliyi problemini aradan qaldırmaq üçün əvvəlcə səbəbləri anlamaq lazımdır. Aşağıda zəif dırnaqlar üçün həllər və onların qırılmasına təsir edən əsas faktorlar təqdim olunur.
- Qidalanma və vitamin çatışmazlığı
- Kimyəvi maddələr və xarici təsirlər
- Stres və hormon dəyişiklikləri
- Yanlış baxım və manikür səhvləri
- Ətraf mühit və genetik faktorlar
- Tibbi səbəblər və xəstəliklər
Qidalanma və vitamin çatışmazlığı
Dırnaq qırılması bədənin vacib vitamin və minerallardan məhrum qalmasının bir göstəricisi ola bilər. Dırnaq qırılması səbəbləri arasında ən yayılmışı bədən üçün vacib vitaminlər olan A, B, C, E vitaminləri və dəmir çatışmazlığıdır. Dırnaq qırılması və vitamin çatışmazlığı arasında güclü əlaqə var, çünki bu maddələr dırnaqların möhkəmlənməsinə kömək edir. Diyet və dırnaq sağlamlığı bir-biri ilə əlaqəlidir və balanssız qidalanma nəticəsində dırnaqlar nazikləşərək daha tez qırılır. Biotin və dırnaq möhkəmliyi arasındakı əlaqə də olduqca güclüdür və bu vitamin çatışmadıqda dırnaqlarda kövrəklik yaranır. Həmçinin, zülalların dırnaqlar üçün əhəmiyyəti böyükdür, çünki keratin zülal çatışmazlığı olduqda dırnaqlar zəifləyir. Orqanizmdə dəmir çatışmazlığı və dırnaqlar arasında da əlaqə var, çünki dəmir yetərsizliyi qan dövranını zəiflədir və dırnaqlara oksigen daşınmasını azaldır. Qidalanma və dırnaq sağlamlığı üçün tərkibində biotin, kollagen, dəmir və kalsium olan qidalar qəbul edilməlidir. E vitamini və kollagenin dəri və dırnaqlara təsiri olduqca müsbətdir və bu maddələr dırnaqların daha sürətli uzanmasına kömək edir. Vegan qidalanma və dırnaq sağlamlığı arasında da əlaqə var və heyvani mənşəli zülallar qəbul etməyənlər bitki əsaslı proteinlərlə dırnaqlarını gücləndirməlidirlər.
Kimyəvi maddələr və xarici təsirlər
Dırnaq qırılması çox zaman gündəlik istifadə olunan kimyəvi maddələrlə bağlı ola bilər. Dırnaq boyası, aseton və süni dırnaqların istifadəsi dırnaqları zəiflədir və onların nəfəs almasına mane olur. Kimyəvi maddələr və dırnaq zədələnməsi problemi dırnaq laklarında olan zərərli tərkib hissələri ilə əlaqəlidir. Dırnaq laklarının tərkibi və təsiri düzgün seçilmədikdə dırnaqlarda qırılma və nazikləşmə yarana bilər. Dırnaqlarda çat və qırılmalar daha çox sərt kimyəvi maddələrdən istifadə edildikdə baş verir. Dırnaq üçün nəmləndirici yağlar dırnaqları qoruyaraq onların elastikliyini artırır. Təbii dırnaq gücləndirici vasitələr müntəzəm olaraq istifadə edildikdə dırnaq qırılmasının qarşısını almaq mümkündür. Həmçinin, dırnaqlara düzgün qulluq edilmədikdə infeksiyalar və zədələnmələr yarana bilər. Suyun insan bədəninə faydaları dırnaq sağlamlığı üçün vacibdir, çünki kifayət qədər su içmək dırnaqları nəmli saxlayır. Kosmetoloji prosedurlar və dırnaqlar arasındakı əlaqəni nəzərə alaraq, salon prosedurlarından əvvəl dırnaqların qorunmasına diqqət yetirilməlidir.
Stres və hormon dəyişiklikləri
Dırnaq qırılması yalnız xarici təsirlərdən deyil, həm də daxili amillərdən qaynaqlana bilər. Stres və dırnaq qırılması arasında birbaşa əlaqə var, çünki stres kortizol səviyyəsini artıraraq dırnaqların zəifləməsinə səbəb olur. Hormonal balans və dırnaq sağlamlığı xüsusilə qadınlarda daha vacibdir, çünki hormonal dəyişikliklər dırnaqların qırılmasına yol aça bilər. Hamiləlikdə dırnaq dəyişikliyi də tez-tez rast gəlinən bir haldır, çünki hamiləlik zamanı bədəndə bəzi mineralların miqdarı azalır. Bədən üçün vacib vitaminlər arasında hormonal tarazlığı qoruyan A, C, E vitaminləri dırnaqların sağlam qalmasında əsas rol oynayır. Saç tökülməsi və biotin istifadəsi hormonal dəyişikliklərə bağlıdır və bu vitaminin yetərsizliyi dırnaqlara da mənfi təsir göstərir. Dəri quruluğu və nəmləndirmə üsulları stres və hormonal dəyişikliklər səbəbindən daha çox vacib olur. Təbii yağlar və onların faydaları dırnaq və dəriyə qulluq üçün əvəzolunmazdır. Ekoloji təsirlər və dırnaqlar hormonal dəyişikliklər zamanı daha çox hiss olunur, çünki bədən xarici təsirlərə qarşı həssas olur.
Yanlış baxım və manikür səhvləri
Dırnaq qırılması çox vaxt düzgün olmayan dırnaq baxımı ilə əlaqəlidir. Manikür səhvləri və dırnaq qırılması problemi dırnaqları lazımi qədər qoruyub bəsləmədikdə ortaya çıxır. Manikür və pedikür qaydaları düzgün yerinə yetirilmədikdə dırnaqlarda qırılma və incəlmə baş verə bilər. Dırnaq baxımı zamanı keyfiyyətsiz alətlərdən istifadə dırnaqlara zərər verə bilər. Peşəkar dırnaq baxımı üsulları seçildikdə dırnaqlar daha sağlam qalır və qırılma ehtimalı azalır. Dırnaq üçün təbii maskalar dırnaqları bərpa edərək onları daha elastik və möhkəm edir. Ev şəraitində dırnaq möhkəmləndirmə üsulları ilə dırnaqları kimyəvi maddələrdən uzaq tutaraq qorumaq mümkündür. Həmçinin, kalsium çatışmazlığı və dırnaq zədələnməsi nəticəsində dırnaqların asanlıqla qırıldığı müşahidə olunur. Təbii kosmetika və dırnaq baxımı vasitələri dırnaqların qorunmasında mühüm rol oynayır. Beləliklə, dırnaqlarda çat və qırılmalar düzgün olmayan manikür və səhv texnikalar nəticəsində daha çox müşahidə edilir. Dırnaq quruluşu və anatomiyası fərqli olduğu üçün hər kəs üçün eyni baxım üsulu effektiv olmaya bilər.
Ətraf mühit və genetik faktorlar
Dırnaq qırılması bəzən xarici mühit amilləri və genetik faktorlarla bağlı ola bilər. Ekoloji təsirlər və dırnaqlar arasındakı əlaqə xüsusilə hava dəyişiklikləri, quru iqlim və çirklənmə ilə bağlıdır. Günəş şüalarının dırnaqlara təsiri nəticəsində dırnaqlarda quruluq, zəifləmə və asan qırılma halları müşahidə edilə bilər. Dırnaq quruluşu və anatomiyası fərqli insanlarda müxtəlif olduğu üçün bəzi insanların dırnaqları genetik olaraq daha zəif və qırılmağa meyilli ola bilər. Dırnaq sağlamlığı üçün düzgün baxım və qoruyucu vasitələrdən istifadə etmək vacibdir. Bədən üçün vacib vitaminlər dırnaqların ekoloji təsirlərdən qorunmasında mühüm rol oynayır. Dəri quruluğu və nəmləndirmə üsulları ilə dırnaqların qurumasının qarşısını almaq mümkündür. Dırnaq problemlərinin həlli üçün həm genetik faktorlara, həm də xarici təsirlərə qarşı tədbirlər görmək lazımdır. Saç, dəri və dırnaq sağlamlığı üçün balanslı qidalanma və su qəbuluna diqqət yetirmək vacibdir. İdman və qan dövranının dırnaqlara təsiri də mühümdür, çünki yaxşı qan dövranı dırnaqların sağlam böyüməsinə kömək edir.
Tibbi səbəblər və xəstəliklər
Dırnaq qırılması bəzi hallarda bədənin daxilində baş verən xəstəliklərin əlaməti ola bilər. Dırnaq problemlərinin tibbi səbəbləri arasında anemiya, hipotiroidizm və bəzi dəri xəstəlikləri yer alır. Anemiya (qansızlıq) dırnaqların kifayət qədər oksigenlə təmin olunmamasına səbəb olaraq onların zəifləməsinə gətirib çıxarır. Hipotiroidizm və dırnaq qırılması arasında da birbaşa əlaqə var, çünki tiroid hormonunun azlığı maddələr mübadiləsini yavaşladır və dırnaqların kövrək olmasına səbəb olur. Raynaud sindromu və dırnaq problemləri arasındakı əlaqə qan dövranı ilə bağlıdır, çünki bu xəstəlik zamanı barmaqlara kifayət qədər qan çatmır. Mantar infeksiyası dırnaqların deformasiyasına və zəifləməsinə səbəb ola bilər. Xərçəng müalicəsi və kimyaterapiyanın təsiri nəticəsində dırnaqlarda quruluq və qırılma müşahidə edilə bilər. Dırnaqlarda çat və qırılmalar bəzi dərmanların yan təsiri kimi də meydana çıxa bilər. Toksinlər və dırnaq problemləri də mühüm faktordur, çünki bədəndə toplanan toksinlər dırnaq sağlamlığını zəiflədir. Bədən üçün vacib vitaminlər çatışmadıqda dırnaqların qırılması və zəifləməsi qaçınılmaz olur.
Dırnaq qırılmasının qarşısını necə almaq olar?
Dırnaq qırılması bir çox insanın yaşadığı ortaq problemdir və bu vəziyyət təkcə estetik deyil, həm də sağlamlıqla bağlı ola bilər. Dırnaq qırılmasının qarşısını almaq üçün düzgün qidalanma, baxım vərdişləri və dırnaqları qoruma üsulları tətbiq edilməlidir. Dırnaq kövrəkliyi əsasən vitamin çatışmazlığı, kimyəvi maddələrin təsiri və xarici amillərlə bağlıdır. Zəif dırnaqlar üçün həllər arasında nəmləndirici yağlar, təbii maskalar və düzgün qidalanma əsas yer tutur. Dırnaq sağlamlığı üçün həm daxildən, həm də xaricdən mütəmadi baxım aparılmalıdır. Aşağıda dırnaq qırılmasının qarşısını almaq üçün vacib məqamlar qeyd olunub.
1. Düzgün qidalanın və vitaminləri qəbul edin
Dırnaq qırılması bəzən bədənin içəridən zəiflədiyinin göstəricisi ola bilər. Bədən üçün vacib vitaminlər dırnaq sağlamlığında böyük rol oynayır və xüsusilə A, B, C, E vitaminləri dırnaq quruluşunu gücləndirir. Dırnaq qırılması və vitamin çatışmazlığı problemi olan insanlar xüsusilə orqanizmdə dəmir çatışmazlığı və dırnaqlar arasındakı əlaqəyə diqqət yetirməlidirlər. Diyet və dırnaq sağlamlığı arasında balans yaratmaq üçün protein, kollagen və sink tərkibli qidalar qəbul edilməlidir. Biotin və dırnaq möhkəmliyi üçün yumurta, badam və avokado kimi məhsullar gündəlik rasiona əlavə edilməlidir. Zülalların dırnaqlar üçün əhəmiyyəti böyükdür, çünki dırnaq əsasən keratin adlı zülaldan ibarətdir. Sağlam həyat tərzi və dırnaqlar üçün düzgün balanslaşdırılmış qidalanma, su istehlakı və vitamin əlavələri vacibdir. Vegan qidalanma və dırnaq sağlamlığı üçün kifayət qədər protein və B12 vitamini qəbul edilməlidir. Kalsium çatışmazlığı və dırnaq zədələnməsi arasındakı əlaqəni nəzərə alaraq, süd məhsulları və ya alternativ bitki əsaslı kalsium mənbələri istifadə olunmalıdır. Beləliklə, saç, dəri və dırnaq sağlamlığı üçün balanslı pəhriz və düzgün baxım qaydalarına əməl edilməlidir.
2. Dırnaqları nəmləndirin və qoruyun
Dırnaq qırılması bəzən dırnaqların quruması ilə əlaqəli olur. Dırnaq üçün nəmləndirici yağlar istifadə edərək dırnaqların elastikliyini artırmaq mümkündür. Dəri quruluğu və nəmləndirmə üsulları dırnaqlara da təsir edir və nəmləndirici kremlər dırnaqları qırılmalardan qoruyur. Dırnaqlarda çat və qırılmalar quru mühit, sərt sabunlar və tez-tez əl yumaqla daha da artır. Dırnaq üçün təbii maskalar ev şəraitində hazırlanaraq dırnaqların nəmləndirilməsinə kömək edir. Təbii yağlar və onların faydaları dırnaqlarda çatları azaldır və onların sağlam uzanmasını təmin edir. Gözəllik və dırnaq baxımı üçün dırnaqları gündəlik nəmləndirmək və qoruyucu vasitələrdən istifadə etmək tövsiyə olunur. Əl və dırnaq gigiyenası dırnaqları bakteriyalardan qorumaq və sağlam görünüşünü saxlamaq üçün vacibdir. Beləliklə, kimyəvi maddələr və dırnaq zədələnməsi arasında əlaqə olduğuna görə dırnaqları mümkün qədər təbii mühitdə qorumaq lazımdır.
3. Düzgün manikür texnikalarından istifadə edin
Dırnaq qırılması bəzən yanlış manikür texnikalarından qaynaqlana bilər. Manikür səhvləri və dırnaq qırılması arasındakı əlaqəni nəzərə alaraq, dırnaqları həddindən artıq incəltməkdən çəkinmək lazımdır. Manikür və pedikür qaydaları mütəxəssislər tərəfindən düzgün şəkildə yerinə yetirildikdə dırnaqların sağlam qalmasına kömək edir. Dırnaq problemlərinin həlli üçün düzgün manikür üsulları seçilməlidir və dırnaqlar çox tez-tez kəsilməməlidir. Peşəkar dırnaq baxımı üsulları tətbiq edildikdə dırnaqlarda qırılma riski azalır. Kosmetoloji prosedurlar və dırnaqlar arasındakı əlaqə nəzərə alınaraq dırnaqların süni vasitələrlə zədələnməsinin qarşısı alınmalıdır. Dırnaq üçün kollagen istifadəsi ilə onların elastikliyini artırmaq mümkündür. Dırnaqlarda çat və qırılmalar qeyri-düzgün pilkalama və həddindən artıq təzyiqlə əlaqəli ola bilər. Dırnaq laklarının tərkibi və təsiri nəzərə alınaraq mümkün qədər təbii laklardan istifadə edilməlidir. Həmçinin, təbii dırnaq gücləndirici vasitələr istifadə edərək dırnaqların sağlamlığını qorumaq mümkündür.
4. Kimyəvi maddələrdən və xarici təsirlərdən uzaq durun
Dırnaq qırılması bəzi hallarda kimyəvi maddələrin və ətraf mühit təsirlərinin nəticəsi ola bilər. Ekoloji təsirlər və dırnaqlar arasında əlaqəni nəzərə alaraq dırnaqları sərt hava şəraitindən qorumaq lazımdır. Günəş şüalarının dırnaqlara təsiri uzun müddət günəşə məruz qalma nəticəsində quruma və kövrəklik yarada bilər. Dırnaq problemlərinin tibbi səbəbləri arasında dermatoloji xəstəliklər və bəzi dərmanların yan təsirləri də var. Toksinlər və dırnaq problemləri arasında əlaqə olduğuna görə təbii məhsullardan istifadə tövsiyə olunur. Dırnaq üçün nəmləndirici yağlar və qoruyucu kremlər istifadəsi dırnaqları xarici təsirlərdən qorumağa kömək edir. Sağlam həyat tərzi və dırnaqlar üçün düzgün qidalanma və kimyəvi maddələrdən uzaq durmaq vacibdir. Dırnaq laklarının tərkibi və təsiri nəzərə alınmalı, formaldehid və digər zərərli kimyəvi maddələrdən ibarət laklardan istifadə minimuma endirilməlidir. Kimyəvi maddələr və dırnaq zədələnməsi birbaşa əlaqəlidir, buna görə də ev işləri zamanı əlcək taxmaq dırnaqların qorunmasına kömək edəcəkdir.
Zəif dırnaqlar üçün ev şəraitində maskalar və yağlar
Dırnaq qırılmasının qarşısını almaq üçün təbii üsullardan istifadə etmək dırnaqların möhkəmlənməsinə və sağlam uzanmasına kömək edir. Ev şəraitində rahatlıqla hazırlaya biləcəyiniz təbii yağlar və maskalar vasitəsilə dırnaqlarınızı daha güclü və elastik edə bilərsiniz. Aşağıda dırnaq sağlamlığı üçün reseptlər və istifadə qaydaları təqdim olunur.
1. Kokos yağı ilə dırnaqları gücləndirmə metodu
Lazım olanlar:
- 1 xörək qaşığı kokos yağı
Hazırlanması və tətbiqi:
- Kokos yağını kiçik bir qabda bir qədər isidin (çox qızdırmayın, sadəcə ilıq olsun).
- Yağı dırnaqlarınıza çəkin və yumşaq masaj edin.
- Dairəvi hərəkətlərlə 3-5 dəqiqə boyunca masaj etməyə davam edin.
- Yağın dırnaqlara tam hopması üçün ən az 30 dəqiqə gözləyin, sonra ilıq su ilə yuyun.
- Daha effektiv nəticə üçün gündə 2-3 dəfə təkrarlayın.
2. Zeytun yağı ilə dırnaqları qidalandırma metodu
Lazım olanlar:
- 2 xörək qaşığı zeytun yağı
- Kiçik bir şüşə kasa
Hazırlanması və tətbiqi:
- Zeytun yağını şüşə kasaya tökün və sobada 10-15 saniyə isidin (yağ çox isti olmamalıdır).
- Dırnaqlarınızı 15-20 dəqiqə ərzində yağa batırıb saxlayın.
- Bu müddətdən sonra dırnaqlarınıza yumşaq bir dəsmalla yağı yavaşca silin.
- Həftədə 3-4 dəfə tətbiq etdikdə dırnaqlar daha möhkəm və sağlam olacaq.
3. Aloe vera və B5 vitamini maskası
Tərkibi:
- 1 xörək qaşığı aloe vera geli
- 1 kapsul B5 vitamini
Hazırlanması və tətbiqi:
- Aloe vera gelini bir qaba tökün və içərisinə B5 vitamini kapsulunun tərkibini sıxın.
- Qarışığı dırnaqlara çəkib 15-20 dəqiqə saxlayın.
- Daha sonra ilıq su ilə yuyun.
- Həftədə 2-3 dəfə tətbiq edin.
4. Limon ilə dırnaqları ağartma və gücləndirmə maskası
Lazım olanlar:
- 1 dilim təzə limon
Hazırlanması və tətbiqi:
- Barmaqlarınızı 10 dəqiqə ərzində limon diliminin içinə batırın.
- Limon suyunun dırnaqlara hopmasına imkan yaradın və 5-10 dəqiqə gözləyin.
- Daha sonra əllərinizi sərin su ilə yuyun və nəmləndirici krem çəkin.
- Bu üsulu həftədə 2-3 dəfə təkrarlamaq tövsiyə olunur.
5. Qara çay və dəmir maskası
Tərkibi:
- 1 fincan dəmlənmiş qara çay (soyudulmuş)
- 1 çay qaşığı alma sirkəsi
Hazırlanması və tətbiqi:
- Qara çayı dəmləyin və soyumasını gözləyin.
- İçinə alma sirkəsi əlavə edin və qarışdırın.
- Dırnaqları 10-15 dəqiqə bu qarışıqda saxlayın.
- Həftədə 3 dəfə tətbiq edin.
6. Sarımsaq ilə dırnaqları gücləndirmə maskası
Lazım olanlar:
- 1 diş təzə sarımsaq
Hazırlanması və tətbiqi:
- Sarımsağı iki yerə bölün və dırnaqlarınızın üzərinə sürtün.
- Sarımsağın suyu dırnaqlara hopduqdan sonra 10-15 dəqiqə gözləyin.
- Daha sonra əllərinizi sərin su ilə yuyun və nəmləndirici krem çəkin.
- Təbii bir baxım üsulu olduğu üçün həftədə 2-3 dəfə istifadə edilə bilər.
Dırnaq qırılması haqqında tez-tez verilən suallar
Dırnaq qırılmasının qarşısını almaq üçün hansı vitaminlər vacibdir?
Dırnaq sağlamlığı üçün A, C, E vitaminləri və dırnaqlar arasındakı əlaqə çox mühümdür. Bu vitaminlər dırnaqları qidalandırır, elastikliyini artırır və qırılmaların qarşısını alır. Biotin, dəmir və sink də dırnaqların möhkəmlənməsində mühüm rol oynayır.
Dırnaq qırılmasına qarşı təbii üsullar hansılardır?
Dırnaqları möhkəmləndirmək üçün zeytun yağı, kokos yağı və limon suyu kimi təbii vasitələrdən istifadə etmək olar. Dırnaqları ilıq yağ qarışığında saxlayaraq nəmləndirmək və qırılmanın qarşısını almaq mümkündür. Kimyəvi maddələrdən uzaq durmaq və qidalanmaya diqqət yetirmək də önəmlidir.
Dırnaq qırılması hormonal dəyişikliklərlə əlaqəli ola bilərmi?
Hormonal balanssızlıq dırnaqların qurumasına, nazikləşməsinə və qırılmasına səbəb ola bilər. Xüsusilə tiroid problemləri və estrogen səviyyəsindəki dəyişikliklər dırnaq sağlamlığına təsir göstərə bilər. Hormonal balansı qorumaq üçün düzgün qidalanma və nəmləndirmə vacibdir.
Hamiləlik zamanı dırnaqlarda dəyişikliklər normadırmı?
Hamiləlik dövründə hormonal dəyişikliklər səbəbindən dırnaqlar daha tez uzana və ya kövrək ola bilər. Bəzi hallarda dırnaqlar daha qalın və möhkəm, bəzi hallarda isə daha zəif və qırılmağa meyilli olur. Dırnaq sağlamlığını qorumaq üçün balanslı pəhriz və təbii nəmləndiricilərdən istifadə tövsiyə olunur.
Dırnaq üçün ən yaxşı nəmləndirici yağlar hansılardır?
Zeytun yağı, hindqozu yağı və arqan yağı dırnaqların elastikliyini artıraraq onların qırılmasının qarşısını alır. Bu yağlar dırnaqları nəmləndirir və təbii parıltı verir. Gündəlik olaraq bu yağlarla dırnaqlara masaj etmək dırnaq sağlamlığını qorumağa kömək edir.
Dırnaqları gücləndirmək üçün nə yemək lazımdır?
Dırnaq sağlamlığı üçün proteinlə zəngin qidalar, dəmir və sink tərkibli qidalar qəbul edilməlidir. Yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər, yumurta və qoz-fındıq dırnaqların daha möhkəm olmasına kömək edir. Balanslı pəhriz dırnaq strukturunu gücləndirir və qırılmaların qarşısını alır.
Dırnaq laklarının tərkibində hansı maddələr zərərlidir?
Dırnaq laklarının tərkibində olan formaldehid, toluen və dibutil ftalat dırnaqların zəifləməsinə səbəb ola bilər. Bu kimyəvi maddələr dırnaqların qurumasına və asan qırılmasına gətirib çıxarır. Daha sağlam dırnaqlar üçün tərkibi təbii olan dırnaq boyalarına üstünlük vermək tövsiyə olunur.
Dırnaqların tez uzanması üçün hansı üsullardan istifadə etmək olar?
Dırnaqların tez uzanması üçün biotin, protein və dəmir tərkibli qidalar qəbul edilməlidir. Təbii yağlarla masaj etmək və dırnaqları mütəmadi nəmləndirmək onların daha sağlam və sürətli uzanmasına kömək edir. Kimyəvi təsirlərdən uzaq durmaq da dırnaqların uzanma prosesini sürətləndirə bilər.
Manikür və pedikür zamanı hansı səhvlər dırnaq qırılmasına səbəb ola bilər?
Dırnaqları çox dərin kəsmək, sərt pilkalardan istifadə etmək və dırnaq səthini həddindən artıq cilalamaq onların zəifləməsinə səbəb olur. Kimyəvi maddələrlə tez-tez təmasda olmaq da dırnaqların kövrəkləşməsinə yol aça bilər. Peşəkar manikür qaydalarına riayət edərək dırnaqları daha sağlam saxlamaq mümkündür.
Hər gün dırnaq boyası istifadə etmək dırnaqlara ziyan verirmi?
Hər gün dırnaq boyası çəkmək və asetonla tez-tez silmək dırnaqların qurumasına və qırılmasına səbəb ola bilər. Quru və kövrək saç problemləri ilə oxşarlıq təşkil edən bu vəziyyət dırnaqların təbii nəmləndirici qatının itməsinə gətirib çıxarır. Dırnaqlara həftədə bir neçə gün istirahət vermək və nəmləndirici yağlardan istifadə etmək tövsiyə olunur.
Dırnaqlara hansı növ baxım prosedurları faydalıdır?
Təbii yağlarla masaj, vitaminlərlə zəngin qidalanma və nəmləndirici kremlər dırnaq sağlamlığı üçün faydalıdır. Zərərli kimyəvi maddələrdən uzaq durmaq və dırnaqları qoruyucu laklarla gücləndirmək dırnaqları möhkəmləndirə bilər. Mütəmadi manikür və düzgün pilkalama texnikalarından istifadə etmək də dırnaqları qorumağa kömək edir.
Ev şəraitində dırnaqları gücləndirmək üçün ən təsirli maskalar hansılardır?
Limon və zeytun yağı, kokos yağı və biotin tərkibli maskalar dırnaqların möhkəmlənməsinə kömək edir. Dırnaqları təbii yağlarla nəmləndirmək və vitaminlərlə qidalandırmaq onların qırılmasını azaldır. Maska tətbiq etdikdən sonra dırnaqları ilıq su ilə yuyub nəmləndirici krem çəkmək daha yaxşı nəticə verəcəkdir.
