Qızdırmanı azaltmaq üçün müxtəlif üsullar var. Ancaq unutmayın ki, qızdırma bədənin infeksiya ilə mübarizə aparmağa çalışdığına işarədir. Atəş yüksəkdirsə və davamlı olaraq yüksəlirsə və ya digər ciddi simptomlarla müşayiət olunursa, həkimə müraciət etmək vacibdir.
Qızdırmanı azaltmağa kömək edə biləcək bəzi üsullar:
Dərmanlar: parasetamol və ya ibuprofen kimi antipiretik dərmanlardan istifadə edə bilərsiniz. Bununla birlikdə, bu dərmanları istifadə etməzdən əvvəl dozanı və təlimatları diqqətlə oxuyun və həkiminizlə məsləhətləşin, xüsusən də digər sağlamlıq problemləriniz və ya qəbul etdiyiniz digər dərmanlar varsa.
Bol maye qəbulu: Su, meyvə suları və bitki çayları kimi mayelərdən çox içmək bədən istiliyinin sabitləşməsinə kömək edə bilər.
Sərin mühit: Qızldırma olan bir insan üçün sərin bir mühitdə olmaq bədən istiliyini azaltmağa kömək edə bilər. Kondisioner və ya fan istifadə edə, pərdələri bağlaya və ya yüngül paltar geyə bilərsiniz.
Soyuq kompres: Alnınız və boynunuz kimi bölgələrə soyuq su və ya nəm salfetlər ilə kompres edə bilərsiniz. Bu, bədən istiliyinizi tez bir zamanda azaltmağa kömək edə bilər.
Duş: İsti su ilə duş qəbul etmək və ya isti vanna qəbul etmək bədən istiliyinin aşağı düşməsinə kömək edə bilər.
Bədən istiliyinin sabitləşməsi: Həddindən artıq fəaliyyətdən qaçınmaq və istirahət etmək bədən istiliyinin sabitləşməsinə kömək edə bilər.
Yüngül paltar geyinmək: Pambıq və yüngül paltar geyinərək bədən istiliyinizi azalda bilərsiniz.
Qızdırma zamanı nələr edilməli:
Qızdırma bədənin infeksiya ilə mübarizə reaksiyasının nəticəsidir və əksər hallarda müalicəyə ehtiyac yoxdur. Bununla birlikdə, bəzi hallarda, atəş xüsusilə yüksək və daim artan bir atəşdə və ya ciddi sağlamlıq problemlərində təhlükəli ola bilər. Yanğın zamanı nə etməli:
İstirahət: vücudunuz infeksiya ilə mübarizə apardıqda, istirahətə ehtiyac duyur. Kifayət qədər yuxu və istirahət sağalmanı sürətləndirməyə kömək edir.
Bol maye qəbulu: qızdırma zamanı bədən daha çox maye itirir. Su, meyvə suyu, bitki çayı kimi çox miqdarda maye içmək dehidrasiyanın qarşısını alır.
Antipiretik dərmanlar: parasetamol və ya ibuprofen kimi antipiretik dərmanlar qəbul edə bilərsiniz. Bununla birlikdə, dərman istifadə etməzdən əvvəl onların dozasına diqqət yetirməli və həkiminizlə məsləhətləşməlisiniz, xüsusən də digər sağlamlıq problemləriniz və ya qəbul etdiyiniz digər dərmanlar varsa.
Sərin mühit: hərarətiniz varsa, sərin bir otaqda qalmaq və düzgün geyinmək (yüngül geyim) bədən istiliyinizi azaltmağa kömək edə bilər.
Soyuq kompres: alın və boyun kimi bölgələrə soyuq su və ya nəm salfetlər ilə kompreslər bədən istiliyini sürətlə azalda bilər.
Yüngül yemək yemək: qızdırma zamanı iştahınız azala bilər. Yüngül və qidalı qidalar yeməyə çalışın, bu da vücudunuzun ehtiyac duyduğu qidaları almasına kömək edəcəkdir.
Həkimə müraciət edin: yüksək bir atəşiniz varsa və davamlı olaraq yüksəlirsə, digər ciddi simptomlarla müşayiət olunursa və ya hər hansı bir sağlamlıq probleminiz varsa, dərhal həkimə müraciət etməlisiniz.
Diqqət: körpələrdə və kiçik uşaqlarda qızdırma böyüklərdən fərqli simptomlara sahib ola bilər və daha ciddi nəticələrə səbəb ola bilər. Buna görə körpələr və uşaqlar hərarət olduqda mütləq həkimə müraciət etməlidirlər.
Unutmayın ki, temperaturun aşağı salınması simptomu aradan qaldırmaq deməkdir, lakin əsl problemi həll etmək deyil. Hərarətiniz olduqda, əsas səbəbi müəyyən etmək üçün həkiminizlə məsləhətləşməlisiniz.
Qızdırmanı salan təbii vasitələr:
Qızdırmanı azaltmağa kömək edə biləcək bəzi təbii üsullar var. Atəş yüksəkdirsə və davamlı olaraq yüksəlirsə və ya digər ciddi simptomlarla müşayiət olunursa, həkimə müraciət etmək vacibdir. Bunlar:
Su: bol su içmək bədən istiliyinin aşağı düşməsinə kömək edə bilər. Bundan əlavə, qızdırma zamanı bədən daha çox maye itirir, buna görə su içmək dehidrasiyanın qarşısını alır.
Nanə çayı: Nanə çayı içmək, tərkibindəki təbii mentol səbəbiylə soyuducu təsir göstərə bilər və bədən istiliyini bir qədər azalda bilər.
Limonlu su: isti suya bir az limon suyu əlavə etmək və bu qarışığı içmək bədənin pH balansını qoruyaraq temperaturu azaltmağa kömək edə bilər.
Zəncəfil çayı: zəncəfil iltihab əleyhinə xüsusiyyətlərə malikdir və immunitet sistemini dəstəkləyə bilər. Zəncəfil çayı içmək bədənin infeksiya ilə mübarizə aparmasına kömək edə bilər.
Alma sirkəsi: istiliyi azaltmaq üçün 1 stəkan isti suya 1 xörək qaşığı alma sirkəsi əlavə edin və qarışdırarkən için.
Sakitləşdirici bitki çayları: adaçayı, çobanyastığı və ya limon balzamı kimi sakitləşdirici bitki çaylarını istehlak etmək ümumi sağlamlığı dəstəkləyə və bədən istiliyini azalda bilər.
Soyuq kompres: alın və boyun kimi bölgələrə soyuq su və ya nəm salfetlər ilə kompreslər bədən istiliyinin sürətlə aşağı düşməsinə kömək edə bilər.
İstirahət: bədən infeksiya ilə mübarizə apardıqda, bərpa etmək üçün istirahətə ehtiyac duyur. Buna görə bol istirahət atəşi azaltmağa kömək edə bilər.
Bununla birlikdə, atəşi azaltmaq üçün təbii üsullardan istifadə etməzdən əvvəl, xüsusən mövcud sağlamlıq vəziyyətiniz və ya qəbul etdiyiniz digər dərmanlarınız varsa, həkiminizlə məsləhətləşmək vacibdir. Bundan əlavə, atəşi azaltmaq üçün təbii müalicələr ciddi xəstəliklərin müalicəsi üçün yetərli olmaya bilər, buna görə həkiminizlə məsləhətləşmədən peşəkar tibbi yardımdan imtina etməyin.
Bloqlar məlumatlandırma xarakterlidir. Həkiminizin göstərişindən sonra tətbiq etməyinizi məsləhət görürük.
